亚当测试 (Adam test)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式。

脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方观察患者背部是否有不对称的突起，较高凸起即为侧弯的凸侧。

脊柱侧弯的危害

影响个人的整体形象：肩背部高低不平、长短腿、骨盆倾斜等异常体态。

影响心肺功能和肠胃系统、生理健康等等。

简单概括就是轻者影响生活质量，而重者可导致瘫痪、甚至危及生命。

所以平时生活中一定要注意良好姿势的养成，平衡左右两边的肌肉。